Strukturiertes Coaching für Menschen, die körperliche Leistung ernstnehmen — und aufgehört haben, sich mit halbherzigen Lösungen zufriedenzugeben. Ein Plan, der sich deinem Leben anpasst. Nicht umgekehrt.
Training muss in dein Leben passen —
nicht umgekehrt.
Die Structured Performance Method verbindet Krafttraining, funktionelle Bewegungslehre und klare Prinzipien. Jede Einheit folgt einem Plan, jeder Plan einem Ziel — Training wird messbar und langfristig wirksam.
Seit mehr als 25 Jahren begleite ich Menschen, die körperliche Leistungsfähigkeit ernstnehmen. Mein Wissen stammt nicht aus Büchern — es entstand in der täglichen Arbeit mit Klienten.
Von den Kampfkünsten über die Bundeswehr als Gebirgsjäger bis zur eigenen Wirbelsäulenproblematik — jede Phase hat meinen Blick auf Training geschärft. Die Verletzung war dabei der entscheidende Einschnitt: Ich musste lernen, klüger zu trainieren statt härter.
Was ich in dieser Zeit herausgefunden habe, ist die Grundlage dessen, wie ich heute mit jedem Klienten arbeite — egal ob Topathlet, Berufseinsteiger oder jemand, der nach zwanzig Jahren Pause wieder anfängt.
Kontinuierliche Aus- und Weiterbildung bei international führenden Instituten — seit 1998.
Ich arbeite bewusst mit einer begrenzten Anzahl an Klienten — für konstant hohe Qualität. Wer passt, bekommt volle Aufmerksamkeit. Jede Anfrage beantworte ich persönlich — und ehrlich, ob eine Zusammenarbeit Sinn ergibt.
Individuell aufgebaute Trainingsstruktur mit kontinuierlicher Online-Begleitung — ortsunabhängig, deutschlandweit.
Exklusive 1:1 Betreuung im privaten turnRAUM — vor Ort in Regensburg oder kombiniert mit Online-Coaching. Volle Konzentration, keine Ablenkung.
1:1 Pilates, Vinyasa Yoga und Gyrotonic im privaten turnRAUM. Mit Andreas Raab und Edson Jeune.
Professionelle Leistungsdiagnostik seit über 20 Jahren. Exakte Trainingsbereiche, individuelle Auswertung — inkl. Trainingsplanung. 189 €.
Bewusste Atemkontrolle als Performance-Baustein. CO₂-Toleranz, Zwerchfellmechanik, Nervensystem-Regulation — integriert ins Coaching oder als gezielter Schwerpunkt.
„Andys klare Struktur und seine persönliche Betreuung haben mein Training auf ein neues Niveau gehoben. Ich habe enorme körperliche Fortschritte gemacht — und fühle mich heute deutlich stärker und ausgeglichener. Eine der besten Entscheidungen, die ich treffen konnte."
„Training with Andy has been one of the best things that ever happened to me. His clear structure, deep knowledge and personal guidance helped me make tremendous physical progress — I feel stronger, healthier and more balanced than ever."
„Seit über zehn Jahren trainiere ich mit Andy — und bin nach wie vor überzeugt. Die Betreuung ist professionell, individuell und motivierend, jede Einheit sinnvoll auf meine Ziele abgestimmt. Für mich die ideale Kombination aus Fachkompetenz und persönlicher Betreuung."
Die Einzelstunde im privaten turnRAUM kostet 160 €, die Zehnerkarte 1390 €. Jede Einheit ist exklusive 1:1-Betreuung — kein Gruppentraining, keine Mitgliedschaft, keine versteckten Kosten.
450 € pro Monat bei einer Mindestlaufzeit von drei Monaten. Enthalten ist alles: individuelle Trainingsplanung, wöchentliches Check-in, Videoanalyse und direkte persönliche Kommunikation. Ein Preis, ein Umfang — alle Details auf performance-coaching-online.de.
Im turnRAUM, meinem privaten Studio in Regensburg — seit 2007. Trainiert wird 1:1 und nach Termin: keine Wartezeiten, keine Ablenkung, volle Konzentration auf dich.
Du stellst eine kurze Anfrage über das Formular, ich antworte persönlich innerhalb von 24 Stunden. Im Erstgespräch klären wir ehrlich, ob eine Zusammenarbeit passt — eine Einschätzung, kein Verkaufsgespräch.
Für alle, die ihr Ausdauertraining präzise steuern wollen — vom ambitionierten Freizeitsportler bis zum Wettkampfathleten. Der Stufentest kostet 189 €, die individuelle Auswertung und Trainingsplanung sind inklusive.
Die Kapazität im Studio ist bewusst begrenzt und stark ausgelastet — einzelne Slots werden aber immer wieder frei. Eine Anfrage lohnt sich. Ortsunabhängig und ohne Wartezeit ist das Online Coaching verfügbar.
Eine Zusammenarbeit entsteht auf Basis gemeinsamer Passung. Starte mit einer kurzen Anfrage — ich antworte persönlich.
Zusammenarbeit anfragenOder direkt: +49 941 708 1628