Strukturiertes Coaching für Menschen, die körperliche Leistung ernstnehmen — und aufgehört haben, sich mit halbherzigen Lösungen zufriedenzugeben. Ein Plan, der sich deinem Leben anpasst. Nicht umgekehrt.
Training muss in dein Leben passen —
nicht umgekehrt.
Die Structured Performance Method verbindet Krafttraining, funktionelle Bewegungslehre und klare Prinzipien. Jede Einheit folgt einem Plan, jeder Plan einem Ziel — Training wird messbar und langfristig wirksam.
Über zwei Jahrzehnte habe ich Menschen begleitet, die körperliche Leistungsfähigkeit ernstnehmen. Mein Wissen stammt nicht aus Büchern — es entstand in der täglichen Arbeit mit Klienten.
Von den Kampfkünsten über die Bundeswehr als Gebirgsjäger bis zur eigenen Wirbelsäulenproblematik — jede Phase hat meinen Blick auf Training geschärft. Die Verletzung war dabei der entscheidende Einschnitt: Ich musste lernen, klüger zu trainieren statt härter.
Was ich in dieser Zeit herausgefunden habe, ist die Grundlage dessen, wie ich heute mit jedem Klienten arbeite — egal ob Topathlet, Berufseinsteiger oder jemand, der nach zwanzig Jahren Pause wieder anfängt.
Ich arbeite bewusst mit einer begrenzten Anzahl an Klienten — für konstant hohe Qualität. Wer passt, bekommt volle Aufmerksamkeit. Jede Anfrage beantworte ich persönlich — und ehrlich, ob eine Zusammenarbeit Sinn ergibt.
Individuell aufgebaute Trainingsstruktur mit kontinuierlicher Online-Begleitung — ortsunabhängig, deutschlandweit.
Exklusive 1:1 Betreuung im privaten turnRAUM — vor Ort in Regensburg oder kombiniert mit Online-Coaching. Volle Konzentration, keine Ablenkung.
1:1 Pilates, Vinyasa Yoga und Gyrotonic im privaten turnRAUM. Mit Andreas Raab und Edson Jeune.
Professionelle Leistungsdiagnostik seit über 20 Jahren. Exakte Trainingsbereiche, individuelle Auswertung — inkl. Trainingsplanung. 189 €.
„Das Training mit Andy war das Beste, was mir passieren konnte. Durch seine klare Struktur, sein Fachwissen und seine persönliche Betreuung habe ich nicht nur körperlich enorme Fortschritte gemacht, sondern fühle mich insgesamt deutlich stärker und ausgeglichener."
„Das Training mit Andy war eines der besten Dinge, die mir passieren konnten. Durch seine klare Struktur, sein tiefes Wissen und seine persönliche Begleitung habe ich enorme körperliche Fortschritte gemacht und fühle mich insgesamt stärker, gesünder und ausgeglichener."
Eine Zusammenarbeit entsteht auf Basis gemeinsamer Passung. Starte mit einer kurzen Anfrage — ich antworte persönlich.
Zusammenarbeit anfragenOder direkt: +49 941 708 1628