Structure. Performance. Control.
Wenn dein Körper nicht mehr mit deiner Verantwortung mithält, brauchst du kein Training – sondern Struktur.
über 20 Jahre Coaching Erfahrung
über 2500 betreute Klienten
privates Coaching Studio in Regensburg
Personal Training & gezielte Planung
Strukturierte Begleitung
Basierend auf über 20 Jahren Erfahrung
Über Andreas Raab — Personal Trainer & Performance Coach
Seit über 20 Jahren arbeite ich mit Menschen an ihrer körperlichen Leistungsfähigkeit. Der größte Teil meines Wissens stammt nicht aus Ausbildungen, sondern aus der täglichen Arbeit mit Klienten – viele davon Unternehmer, Ärzte und Menschen mit hoher Verantwortung.
Mein Ansatz ist klar: Training muss in dein Leben passen. Nicht umgekehrt.
Disziplin, Struktur und Belastbarkeit wurden früh geprägt – unter anderem durch meine Zeit bei den Gebirgsjägern der Bundeswehr.
Heute geht es nicht um kurzfristige Ergebnisse.
Sondern um Systeme, die langfristig funktionieren.
Andreas Raab
Strength is built through discipline.
Viele trainieren regelmäßig – und bleiben trotzdem unter ihrem Potenzial.
Nicht wegen fehlender Disziplin.
Sondern wegen fehlender Struktur.
Struktur statt Zufall
klare Trainingssysteme
über 2500 Klienten begleitet
über20 Jahre Erfahrung
Meine Methode
Die Structured Performance Method ist ein klar aufgebautes System zur Entwicklung von Kraft, Bewegungsqualität und Leistungsfähigkeit.
Sie verbindet Krafttraining, funktionelle Bewegungslehre und klare Prinzipien aus den Kampfkünsten – mit Fokus auf Struktur, Präzision und langfristige Entwicklung.
Training wird dadurch nicht zufällig, sondern planbar.
Ich arbeite bewusst nur mit einer begrenzten Anzahl an Klienten – um maximale Qualität und persönliche Betreuung sicherzustellen.
Für wen das Coaching geeignet ist
✔ Menschen mit hoher beruflicher Verantwortung
✔ Unternehmer, Ärzte und Führungskräfte
✔ Personen mit wenig Zeit für ineffizientes Training
✔ Trainierende ohne klare Struktur
Coaching Modelle
Structured Performance Coaching
Individuelle Trainingsstruktur, kontinuierliche Betreuung und klare Anpassung – unabhängig vom Standort.
Für Menschen, die maximale Klarheit, Struktur und nachhaltige Ergebnisse erwarten.
Hybrid Coaching
Die Kombination aus Flexibilität und persönlicher Betreuung – für maximale Integration in deinen Alltag.
Die perfekte Kombination aus Flexibilität und direkter Betreuung.
Hybrid Premium
Persönliches Training kombiniert mit intensiver Coaching-Betreuung.
Für Menschen, die maximale Fortschritte und eine besonders enge Zusammenarbeit wünschen.
Personal Training
Exklusive 1:1 Betreuung im privaten Personal Training Studio turnRAUM in Regensburg.
Für fokussiertes Training mit maximaler persönlicher Betreuung.
Die Zusammenarbeit erfolgt in unterschiedlichen Formaten - abhängig von Zielsetzung, Alltag und gewünschter Intensität der Betreuung.
20+
Jahre Coaching Erfahrung
2500+
betreute Kunden
30+
Jahre Trainingserfahrung
100%
Individuelle Betreuung
"Das Training mit Andy war das Beste, was mir passieren konnte. Durch seine klare Struktur, sein Fachwissen und seine persönliche Betreuung habe ich nicht nur körperlich enorme Fortschritte gemacht, sondern fühle mich auch insgesamt deutlich stärker und ausgeglichener."
"Training with Andy has been one of the best things that could have happened to me. Through his clear structure, deep knowledge, and personal guidance, I’ve made tremendous physical progress and feel stronger, healthier, and more balanced overall."
— Travis Eliot (Yoga & Meditation Teacher)
Stimmen aus dem Coaching
Fragen und Antworten
Wie funktioniert das Coaching?
Der Einstieg beginnt mit einer kurzen Anfrage über das Formular auf der Website. Anschließend besprechen wir deine Ziele, dein aktuelles Training und deine Ausgangssituation. Darauf basierend entwickle ich eine individuelle Trainingsstrategie. So entsteht ein klarer und strukturierter Trainingsplan.
Trainiere ich im Studio oder online?
Beides ist möglich, abhängig von deinem Wohnort und deinen Zielen. Du kannst komplett online betreut werden oder dein Coaching mit Trainingseinheiten im Studio kombinieren. Viele Kunden entscheiden sich für eine Hybridlösung aus Coaching und Personal Training.
Für wen ist das Coaching geeignet?
Das Coaching richtet sich an Menschen, die strukturiert trainieren möchten. Viele Kunden sind beruflich stark eingebunden und haben wenig Zeit für Training. Durch eine klare Trainingsstrategie lassen sich Fortschritte trotzdem effizient erreichen. Das Coaching wird individuell angepasst.
Wie oft sollte ich trainieren?
Die Trainingsfrequenz hängt von deiner Ausgangssituation und deinen Zielen ab. In den meisten Fällen sind zwei bis vier Einheiten pro Woche ideal. Wichtig ist eine klare Struktur im Training. Gemeinsam entwickeln wir einen Plan, der zu deinem Alltag passt.
Benötige ich Trainingserfahrung?
Nein, Trainingserfahrung ist nicht zwingend notwendig. Das Coaching kann sowohl für Einsteiger als auch für erfahrene Trainierende angepasst werden. Entscheidend ist eine sinnvolle Trainingsplanung. Das Programm wird individuell an dein Level angepasst.
Wie starte ich mit dem Coaching?
Der Einstieg beginnt mit einer kurzen Anfrage über das Formular auf der Website. Anschließend vereinbaren wir ein Gespräch, in dem wir deine Ziele und deine aktuelle Situation besprechen. Dabei klären wir auch, welche Form der Zusammenarbeit für deine Ziele am sinnvollsten ist.
Wenn du Struktur statt Zufall willst
Wenn du deine Leistungsfähigkeit gezielt entwickeln willst – körperlich wie mental – starte jetzt dein Coaching.